生活中使一些“小手段”，就像“一大哭二闹得”，这可能会让你的另一半有些怨言，可身体是自己的，如果能宣泄出有我们的气愤，让身体不出有问题，让心理更加身体健康，也是可以自由选择的。　　一、温柔　　长时间女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经诱导、血管血管收缩的乙酰胆硷、血清素等。

爱人温柔的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量相比之下低于不爱人温柔的女子，她们性格开朗、待人和气，容易不耐烦，也较较少再次发生身心疾病。　　二、流泪　　在现实生活中，女性较为更容易让自己的不良情绪宣泄出来，有哀伤即流泪，让紧绷情绪及时获得获释，从而增加疾病。美国学者研究后找到，人们在情绪压迫时，不会产生某些对人体危害的生物活性成分。

流泪后，情绪强度一般可降低40%，而那些不爱人流泪，没利用眼泪避免情绪压力的结果是，影响身体健康，促成某些疾病好转，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压迫有关。${FDPageBreak}　　三、吃零食　　生理解剖学指出：女性的胃内 食物 容纳要比男性 较少三分之一，所以每餐喂食量较少，往往将近进餐时间就产生反感的饥饿感。

此外，处在青春发育期的女性，月经经常点状，因精神紧张、身体呼吸困难从而影响胃口，总想不吃些刺激性食物，因而自然而然地教导了爱吃零食的习惯。这种习惯对保持身体健康十分不利。　　日本一位知名心理学家对5700名24岁以上的女性调查找到，半数以上的年长妇女讨厌跟她的丈夫或好友诉说内心的伤痛和苦恼，这些人的身体都较为身体健康。

与此相反，大约有1/3的女性是以吸毒、吸烟者及用安眠药等方式来解决问题压力和反感，结果她们都有所不同程度地患上神经衰弱、月经紊乱、高血压等疾病。　　可见唠叨是女人一种类似的健美方法。　　对胃肠功能起着维护起到，并大大获取机体营养。

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