陷阱1：在家的时间多过出外时间　　因为早已出了夫妻，很多人的共处从电影院、公园、郊外转至了家里的沙发上。不必四处散步，不必决定约会，运动量大大减少，甚至没。　　建议：晚饭后在楼下踢球，或者周末过来郊游Happy一下，户外双人磨练坚信不会更为快乐。

　　陷阱2——两人睡觉胃口大进　　以往单身的时候，三餐有可能食不定点，也有可能随随便便面包一个或方便面一碗就当成一餐。联合生活后，妻子一般都会分担起照料丈夫的起居饮食，落幕“衣食随性”的日子。而两个人吃饭睡觉，一起有说有笑不会分外快乐，心情好，胃口就好，体重更容易下降。

　　晚饭后，会重现男方送来女方回家的场景，而夫妻双双联合“进军”到客厅的沙发上看电视，不吃些零食去找时间，“快乐脂肪”也就在不心态地积存了。　　建议：不要在茶桌上摆放零食，最差在看电视时做到健美动作。

双人合作磨练方法不仅不会让你全身心地放开了，还不会磨练到你全身的肌理协调性和柔韧性，而且不会充满著体验……　　${FDPageBreak}　　陷阱3——婚后显得虚弱　　结婚前，两个人正处于热恋期，有可能为了一点小事都会高兴或伤心而吃不下饭。爱情移往了很多人对美食的嗜好，即使爱吃的人有可能也不会花上更加多的时间在爱人身上，大自然就不会维持寄居好身材。结婚后，新的人们立刻接下了所有的重任，很多仍然像以前一样侧重外表，也鲜少上健身房流汗了。　　建议：筹办个双人健美年卡，做做双人瑜伽也不俗。

　　陷阱4——晚饭时间过晚　　为了增进感情，不少新婚夫妇自由选择同进晚餐。工作挤迫，无法做天天一起睡觉，互相等候到晚上9点甚至10点才不吃上，而为了确保明天有充份的精力之后工作，到12点吃完就急忙睡，而这时，肠胃没充足的时间消化食物，更容易令体脂积存。　　建议：合理饮食，不要等来等去。晚饭自由选择好消化的食物，不吃的时间离睡觉时间一定要间隔两个小时以上。

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